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Originariamente Scritto da
markobere
mmm ma se sei del 97, non è un po' presto per mettere massa? :asd:
Ho sparato così magari non stai facendo un allenamento per la massa ma fai semplice palestra :asd:
Io da Settembre inizio a fare ogni giorno due ore, voglio mettere massa e definirmi.
Ho gia decisono che non prenderò creatina o troiate varie ma solo sane proteine in polvere.
Si infatti per la massa è presto inizio fra un anno infatti dato che iniziare prima dei quattordici anni ad aumentare la massa può provocare gravi danni (fonti:mio padre laureato in scienze motorie e allenatore di calcio) ora sto iniziando a fare queste riprese giusto per cercare di aumentare la resistenza...:rulez:per le proteine in polvere lascia perdere sono sempre dannose visto che alterano il metabolismo non so se mi spiego la cosa migliore è cercare di assumere proteine tramite carne e formaggi prima e dopo dell'attività fisica:sisi:
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Quest'anno non ho fatto sport perchè mi sono concentrato sul pianoforte, ma l'ano prossimo devo comininciare ad andare in palestra
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Citazione:
Originariamente Scritto da
SG1997
Si infatti per la massa è presto inizio fra un anno infatti dato che iniziare prima dei quattordici anni ad aumentare la massa può provocare gravi danni (fonti:mio padre laureato in scienze motorie e allenatore di calcio) ora sto iniziando a fare queste riprese giusto per cercare di aumentare la resistenza...:rulez:per le proteine in polvere lascia perdere sono sempre dannose visto che alterano il metabolismo non so se mi spiego la cosa migliore è cercare di assumere proteine tramite carne e formaggi prima e dopo dell'attività fisica:sisi:
E lo so che alterano il metabolismo, infatti per 3 sere a settimana mangio 3/4 fette di petto di pollo :asd: però qualche proteina la prendo :asd:
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Io dall'anno scorso mi sto dedicando al tennis, ovviamente a livello ultradilettantistico :D
(anche perchè, a parte la resistenza e alla forza nel tiro, mi manca tutto XD)
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Io fino a 11 anni nono ho fatto nula poi atletica a livello "professionistico per così dire"... nelle nazionali del 2007 sono arrivato 3^ in Italia e in quelle del 2009 4^... i mie tempi sono sui 60m:7'56 sugli 80m:9.92 e sui 100m mi pare 11.98 ma nn li ho mai provati seriamente ...ah si in velocità xD però ora ho smesso perchè mi annoiava e devo cominciare palestra (:
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Io dovevo andare in Palestra ma mi manca la voglia :facepalm: :cry:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
ygorr
Io dovevo andare in Palestra ma mi manca la voglia :facepalm: :cry:
Ank'io...
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ma si vi mettete con l'ipod a fare i tapirulan che ora ci sono quelli modernissimi io ne ho uno che ha lo schermo e si collega ad internet a sette km all'ora riesci a navigare perfetto...