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Originariamente Scritto da
SG1997
ma si vi mettete con l'ipod a fare i tapirulan che ora ci sono quelli modernissimi io ne ho uno che ha lo schermo e si collega ad internet ha sette km all'ora riesci a navigare perfetto...
io ho 15 anni.. ora nn sono pratico di termini "da palestra" ma potenziamento o roba simile tipo pesi, ecc potrei farli?
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io non faccio sport e non ingrasso non chiedetemi il perchè:asd:
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@whitethunder94:
metabolismo white metabolismo...
@Krell46:
si potevi iniziare anche un anno fa
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Originariamente Scritto da
SG1997
@whitethunder94:
metabolismo white metabolismo...
:sisi: si lo so era sotto inteso :asd:
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ah... interessante xD bè a settembre comincerò...
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Citazione:
Originariamente Scritto da
KRELL46
io ho 15 anni.. ora nn sono pratico di termini "da palestra" ma potenziamento o roba simile tipo pesi, ecc potrei farli?
Si però non esagerando... cmq puoi tranquillamente fare palestra, ma ovviamente non 4/5 giorni la settimana e con un allenamento non troppo concentrato sulla massa (anche perchè sei agli inizi credo e quindi devi farti la base).
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Originariamente Scritto da
markobere
Si però non esagerando... cmq puoi tranquillamente fare palestra, ma ovviamente non 4/5 giorni la settimana e con un allenamento non troppo concentrato sulla massa (anche perchè sei agli inizi credo e quindi devi farti la base).
ben non è che non ho mai fatto sport xD di gambe sono a posto ho i muscoli potenziati abbastanza per la mia età, più che altro volevo farmi gli addominali belli xD e poi fare attività fisica + in generale :sisi:
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ha 15 anni la massa si può fare si puoi iniziare anche a 14 l'allenamento ideale sarebbe tre ore di uno sports (calcio,tennis ecc...) per scaricare e 2 a settimana aumentando man mano ma sempre non esagerando...
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A me da settembre mi attende un annata massacrante :asd:
2/3 allenamenti settimanali di calcio e 5 giorni di palestra alla settimana :facepalm:
Se non reggo riduco a 4.
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cazzo vuoi propio farti un fisico micidiale :lol: