io non faccio sport e non ingrasso non chiedetemi il perchè
@whitethunder94:
metabolismo white metabolismo...
@Krell46:
si potevi iniziare anche un anno fa
ah... interessante xD bè a settembre comincerò...
PlayStation Bit SPACCA!!!
Moderazione in Rosso e Grassetto.
MENTALITA' ULTRAS
ha 15 anni la massa si può fare si puoi iniziare anche a 14 l'allenamento ideale sarebbe tre ore di uno sports (calcio,tennis ecc...) per scaricare e 2 a settimana aumentando man mano ma sempre non esagerando...
A me da settembre mi attende un annata massacrante
2/3 allenamenti settimanali di calcio e 5 giorni di palestra alla settimana
Se non reggo riduco a 4.
Moderazione in Rosso e Grassetto.
MENTALITA' ULTRAS
cazzo vuoi propio farti un fisico micidiale :lol:
PlayStation Bit SPACCA!!!
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